For this month's column I made a list of 50 things to feed your spirit. I spoke briefly I hope about eating/feeding the body and said that what constitutes a healthy or planet nurturing diet choice is dependant upon where we live. That Western choices to see vegetarianism or veganism as the healthiest of most planet nurturing manner of eating is based on living in a mechanised urban structure and the same rules do not apply in any other space.
Dutch under the English
Have a pillow fight. 2. Sit in a garden; 3. Wrap yourself in silence. 4. Smell a scented rose. 5. Smell a baby. 6. Stroke your skin. 7. Focus on the meaning of love. 8. Be silly. 9. Think of possibilities. 10. Doodle. 11. Consciously relax your body. 12. Look at the sky for at least 5 minutes. 13. Examine a flower 14. Listen to a live instrument. 15. Watch the rain. 16. Make eye contact and smile at a stranger (give it three goes!) 17. Listen to a late summer evening. 18. Stare at the full moon. 19. Phone an (old) friend/relative 20. Kick through a mound of autumn leaves. 21. Make a snow angel. 22. Swim in a lake. 23. Stretch. 24. Sit or walk on the beach. 25. Have your feet rubbed or rub them yourself. 26. Tell a child your favourite story. 27. Spin your chakras. 28. Laugh, giggle; 29. Get on the floor and play. 30. Stop whatever you are doing and breathe. 31. Make something beauty or see something beautiful. 32. Just for as long as you can forgive yourself – for everything. 33. Take a stroll at sunset. 34. Sing in the shower. 35. Listen to the wind or the ocean. 36. Have a conversation by candlelight. 37. Make a sand sculpture (with some friends). 38. Bake bread (by hand) 39. for a week read a poem every morning. 40. Finger paint. 41. Read a book 42. Dance spontaneously. 43. Play with a kitten or a puppy. 44. Play a game. 45. Listen for the voice of your highest self. 46. Be willing... 47. Find a garden where it's allowed and pick yourself some flowers. 48 Walk in a forest. 49. Whatever it is, let someone else do it. 50. Rub a piece of cotton velvet, silk, or real fur across your skin
1.Heeft u een kussengevecht. 2. Zit in een tuin. 3. wikkel jezelf in stilte. 4. Ruik een gerurende roos. 5. Ruik een baby. 6. Aai je eigen huid. 7. Denk aan het betekening van liefde. 8. Doe iets flauw. 9. Denk aan mogelijkheden. 10. doodle. 11. Heel bewust ontspan je lichaam. 12. Kijk naar de hemel voor minstens 5 minutes. 13. Kijk heel good naar een bloem. 14. Luisteren naar een live instrument 15. kijken naar de regen. 16. kijk een onbekende in de ogen en glimlach. 17. Luisteren naar een zomer avond. 18. Staren naar de maan. 19. Bel een oud vriend of familielid. 20 In de herfst schop een stapel bladeren. 21. Maak een sneeuw engel. 22. Zwem in een meer. 23. Rekken. 24. Zit of wandel op de strand. 25. Laat iemand je voeten maseeren of doe t zelf. 26. Vertel een kind je lievinglinst verhaal. 27. Je chakras doen drijven. 28. Lach en giechelen. 29. Speel op de grond. 30. Stop wat je aan t doen bent en adem. 31. Maak iets mooi or zie iets moois. 32. Voor zolang mogelijk vergeef je zelf – alles 33. Ga wandelen bij zonsondergang. 34. Zing in de douche. 35. Luisteren naar de wind of de zee. 36.Hou een gesprek met kaarslicht. 37. Maak een zand beeld (met vrienden) 38. Maak brood. 39. Voor een week lees een gedicht elk ochtend. 40. Verf met je vingers. 41. Lees een boek. 42. Dans spontaan. 43. Speel met een poes of hondje. 44. Speel een speletje. 45. Luisteren (uit) naar de stem van je hoogste zelf. 46. Bereid zijn... 47. Vind een tuin waar het mag en een bos bloemen plukken. 48. Wandel in een bos. 49. Laat iemand anders het doen. 50. Straal je huid met katoen fluweel, zeide of echt bont
